Estar asseguts moltes hores seguides afavoreix l’aparició d’algunes malalties relacionades amb el sedentarisme. Alguns llocs de treball que requereixen estar asseguts gran part del dia davant l’ordinador, poden disparar l’augment de pes, la tensió muscular i el desequilibri, la mala postura i el dolor. Per aquest motiu, es recomana fer pauses actives cada dues hores i aprofitar-ne alguna per fer una seqüència d’estiraments, que milloren la flexibilitat i redueixen els efectes negatius associats al sedentarisme.
M Dolores Solé Gómez's insight:
Un recurso interesante para promover las pausas activas en la empresa.
via Promoción de la salud en el trabajo | Scoop.it http://ift.tt/1ZYby2P
No hay comentarios:
Publicar un comentario