La promoción de la salud en el trabajo: Cómo motivar el cambio conductual (EUFIC)

La conducta, el resultado de las acciones individuales o colectivas, es un elemento esencial para la salud de las personas. Los factores de riesgo ligados al estilo de vida se encuentran entre los principales contribuyentes a la morbilidad y la mortalidad en Europa. Las enfermedades crónicas más prevalentes en Europa, entre las que se encuentran el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad pulmonar obstructiva o la diabetes, están íntimamente ligadas al estilo de vida. El hábito de fumar, el sedentarismo, las dietas hipercalóricas y el consumo excesivo de alcohol provocan obesidad, hipercolesterolemia e hipertensión, los cuales a su vez pueden desencadenar las enfermedades antes citadas. Existen pruebas contundentes de que un estilo de vida saludable basado en el ejercicio habitual, una dieta equilibrada, una tensión controlada y la abstinencia del tabaco está asociado a una vida más larga y saludable.A pesar de ello, las conductas que pueden dar lugar a dichas enfermedades son habituales y modificarlas implica cambiar costumbres muy arraigadas. Muchas personas tratan de promover y fomentar cambios en la conducta de otras personas y por supuesto también en la suya propia, para lo que pueden solicitar a su vez la ayuda de otros. Por consiguiente, es esencial identificar estrategias y planteamientos efectivos que motiven el cambio y consoliden las nuevas conductas saludables adoptadas.Este informe presenta distintos enfoques del cambio conductual y ofrece información sobre su eficacia. En él se hace referencia al desarrollo de teorías sobre los procesos que configuran el comportamiento, a estudios empíricos diseñados para evaluar su eficacia y a la investigación aplicada sobre la materia. Esta última se centra especialmente en los medios para modificar la conducta en contextos y situaciones cotidianas.